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Des astuces pour améliorer vos performances sportives
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Nutrition adaptée
Une nutrition adaptée est essentielle pour atteindre des performances optimales dans le sport.
Entraînement efficace
Un entraînement efficace peut faire toute la différence dans vos performances sportives.
Suppléments bénéfiques
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Conseils de nutrition
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Alimentation saine
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Nutrition adaptée
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Des chiffres clés pour mieux comprendre l’impact du sport et de l’alimentation sur votre santé et votre bien-être.
Nombre d’heures d’activité physique recommandées par semaine
150
Pourcentage de macronutriments recommandés pour une alimentation équilibrée
50%
Bénéfices du sport et d’une alimentation saine sur la santé mentale
90%
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